Körper- und nervensystemorientiertes Coaching für Frauen, die beruflich für Menschen da sind und genug davon haben, sich selbst immer wieder zurückzustellen.
Es ist Zeit, deine Kraft zurückzuholen und dein Leben auf deine eigene, ungezähmte Weise zu leben.
Du hast lange genug mehr Kraft, Liebe und Verständnis für andere aufgebracht als für dich selbst.
Traumasensibles Coaching für Frauen in Lüneburg und online
Bist du eine gezähmte Feuerherzfrau?
Du hast Kraft. Du kannst Verantwortung übernehmen,
den Überblick behalten und auch dann handlungsfähig bleiben,
wenn es schwierig wird.
Du nimmst Menschen fein wahr, erkennst oft schnell, was gebraucht wird, und kannst viel bewegen, wenn dir etwas am Herzen liegt.
Genau das ist eine deiner großen Stärken.
Für andere bringst du oft erstaunlich viel Kraft, Verständnis und Geduld auf. Bei dir selbst wird es schwieriger.
Du sagst Ja, obwohl sich in dir längst etwas zusammenzieht.
Du spürst die Bedürfnisse anderer oft schneller als deine eigenen. Und wenn du deine eigenen bemerkst, ist da schnell dieser Gedanke:
„Ach, ist doch nicht so wichtig.“
Du verlässt dich selbst, um im Kontakt zu bleiben.
Denn sobald du sagst, was du wirklich denkst oder fühlst, wird es in dir unruhig. Vielleicht beginnst du zu zweifeln, dich zu erklären oder deine eigene Position wieder zurückzunehmen.
Da ist dieses innere Korsett, das dich zurückhält, wenn du Nein sagen, widersprechen oder deine eigenen Bedürfnisse ernst nehmen willst.
Vielleicht zeigt sich das besonders in deinem Beruf. Du unterrichtest, begleitest, berätst, behandelst oder führst andere Menschen und bist es gewohnt, Verantwortung zu tragen.
Und vielleicht begegnet sie dir auch in deiner Familie oder deinen Beziehungen.
Das Korsett ist nicht deine Natur
Du hast dich nicht ohne Grund angepasst.
Als Kind warst du auf Verbindung angewiesen.
So hast du gelernt, dich an die Menschen und Bedingungen anzupassen, von denen deine Sicherheit und Zugehörigkeit abhingen.
Vielleicht hast du gelernt, dass Harmonie wichtiger ist als Ehrlichkeit. Dass deine Bedürfnisse warten müssen. Oder dass du für die Gefühle anderer verantwortlich bist.
Dein Nervensystem hat gelernt, auf diese Weise Verbindung und Sicherheit zu bewahren.
Diese Form der Überanpassung wird heute häufig als People Pleasing bezeichnet: Du richtest dich stark nach anderen aus, um Verbindung und Zugehörigkeit zu erhalten.
Schicht für Schicht entstand eine zweite Haut.
Sie hat dich geschützt. Und unter ihr liegt noch immer die Kraft und Lebendigkeit, die du einmal zurückhalten musstest.
Unter all diesen Schichten beginnt deine lebendige Natur wieder Raum zu fordern.
Was wird möglich, wenn du aufhörst, dich zu zähmen?
Deine Kraft steht dir wieder mehr für dich und dein eigenes Leben zur Verfügung.
Das kann sich so zeigen:
-
Du vertraust deiner eigenen Wahrnehmung und nimmst wieder ernst, was du fühlst und brauchst.
-
Du bleibst auf deiner eigenen Seite, auch wenn andere enttäuscht sind oder etwas anderes von dir erwarten.
-
Du spürst deine Grenzen früher und musst dein Nein nicht endlos erklären oder wieder zurücknehmen.
-
Du übernimmst Verantwortung für das, was wirklich zu dir gehört, und lässt bei anderen, was ihres ist.
-
Du triffst Entscheidungen, die für andere unbequem sein können, und erlaubst dir, nicht mehr für alle pflegeleicht zu sein.
-
Du spürst wieder deutlicher, was dich lebendig macht, wonach du dich sehnst und wohin deine eigene Kraft will.
So bekommt deine weibliche Urkraft wieder Raum: in deinem Körper, in deinen Entscheidungen, in deinen Beziehungen und in der Art, wie du dein eigenes Leben lebst.
Warum traumasensibles und
körperorientiertes Coaching für Frauen?
Vielleicht hast du längst verstanden, warum du dich anpasst, nachgibst oder dich selbst zurückhältst.
Und trotzdem passiert es wieder.
Du spürst Druck oder Enge im Körper. Bist innerlich auf Empfang. Etwas in dir will sofort reagieren, beschwichtigen, erklären oder die Situation wieder in Ordnung bringen.
Oft reagiert dein Körper, bevor du überhaupt merkst, was gerade mit dir geschieht.
Denn alte Anpassungsmuster wirken nicht nur über Gedanken. Sie zeigen sich auch in deinen Gefühlen, Körperempfindungen und den Reaktionen deines Nervensystems.
Deshalb arbeiten wir nicht nur mit dem, was du über dich weißt, sondern auch mit dem, was du spürst und erlebst.
So kann nach und nach mehr Raum entstehen zwischen dem, was in dir ausgelöst wird, und deiner Reaktion darauf.
Du gewinnst die Freiheit, immer öfter selbst zu entscheiden, wie du handeln willst.
Meine Methoden: So begleite ich dich
Körper- und nervensystemorientierte Zugänge, die dich dabei unterstützen,
alte Schutzmuster zu lösen, dir selbst wieder zu vertrauen und deiner weiblichen Urkraft mehr Raum zu geben.
Neurosystemische Integration®
Neurosystemische Integration® verbindet körper- und nervensystemorientierte Traumaarbeit mit Bindungswissen und der Arbeit mit inneren Anteilen. So können alte Anpassungs- und Schutzmuster behutsam sichtbar werden und du kannst neue Erfahrungen damit machen, bei dir zu bleiben und anders zu handeln.
Was Frauen aus meinem Coaching erzählen
Sandra, 44🔥
„Trotz all meiner Selbstarbeit blieb ich in alten Mustern gefangen bis ich mit Gabriele anfing, tiefer in mein Körper- und Gedankensystem einzutauchen. Ihre Impulse helfen mir, mich zu spüren und selbst besser zu verstehen. Ich erkenne schneller, wenn ich in Überanpassung oder alten Triggern feststecke und finde zurück in meine Mitte. Diese Reise macht mich freier, ruhiger und kraftvoller, Schritt für Schritt.“
B., 30 🔥
„Gabriele hat mir gezeigt, wie ich mich selbst mit meinen Gefühlen halten und mein Nervensystem regulieren kann. Nicht nur im Kopf, sondern mit meiner vollen Erfahrung. Ich habe intuitiv Grenzen gesetzt und abhängige Verstrickungen auflösen können. Heute fühle ich mich sehr viel freier, nicht mehr so emotional abhängig, sondern verbunden, gehalten und stabil. Es war ein Weg zu mir.“
Marie, 41🔥
„In Momenten voller Ungeduld, wenn mal wieder der Verstand alle Anliegen erfassen will, greift Gabriele bestimmt und achtsam ein und lotst den Prozess ins ‚Fühlen‘. Eine zunächst unbequeme, weil unbekannte Erfahrung, abseits der bisherigen Muster. Dann entsteht ein Raum, der Entwicklung möglich macht. In diesem Raum darf alles sein.“
Dein Feuerherzfrau-Coaching in Lüneburg oder online
Du kannst deinen Weg mit mir unterschiedlich intensiv gehen. Im Mittelpunkt steht immer dein eigener Weg aus der Anpassung und hin zu mehr Vertrauen in dich, deine Wahrnehmung und deine Kraft.
Für wen meine Begleitungen da sind
Viele der Frauen, die zu mir kommen, haben ein feines Gespür für andere Menschen. Sie arbeiten häufig in sozialen, beratenden, pädagogischen oder helfenden Berufen oder tragen Führungsverantwortung.
Schwierig wird es, wenn die anderen so viel Raum bekommen, dass die eigenen Bedürfnisse und Grenzen immer wieder in den Hintergrund rücken.
Werde ungezähmt, Feuerherz!
6 Monate traumasensible 1:1 Prozessbegleitung
Für Frauen, die sich Zeit und Raum für einen tieferen Veränderungsprozess wünschen.
Schicht für Schicht lösen wir alte Anpassungs- und Schutzmuster, damit du dir selbst Rückhalt geben, deiner eigenen Wahrnehmung vertrauen und auch dann bei dir bleiben kannst, wenn andere etwas anderes von dir erwarten.
Damit du dich in Beziehungen nicht mehr selbst verlassen musst und du selbst in deinem Leben den Platz einnimmst, den du so lange anderen gegeben hast.
Dein Raum, Feuerherz!
5 traumasensible 1:1 Sessions ·
je 90 Minuten
Ein Raum für dich und das, was gerade da ist.
Wir arbeiten körper- und nervensystemorientiert mit deinem aktuellen Anliegen.
Über fünf Sessions können wir an einem Thema dranbleiben und auch das aufgreifen, was sich zwischen den Terminen in deinem Alltag zeigt.
Feuerherz an der Schwelle
Körper- und nervensystemorientierte
1:1-Begleitung · 3 Monate
Für eine konkrete Schwelle in deinem Leben, an der du spürst: Etwas will sich verändern. Und etwas in dir hält noch fest.
Wir schauen gemeinsam auf das, was dich an dieser Schwelle bewegt und zurückhält. Dabei nehmen wir deinen Körper, deine inneren Anteile und dein Nervensystem mit, damit du deinen nächsten Schritt mit mehr innerem Rückhalt gehen kannst.
Die Frau hinter Feuerherzfrau
Hallo, ich bin Gabriele
Als traumasensible Coach und Feuerherzfrau weiß ich selbst, wie viel Kraft es kostet, die eigene Lebendigkeit zu zähmen, um dazuzugehören.
Gezähmt zu sein hieß für mich, mich mit meinen Bedürfnissen zurückzunehmen und Rollen zu übernehmen, die mir Verbindung und Zugehörigkeit ermöglichten.
Mein eigener Weg hat mich gelehrt, immer mehr zu mir, meinen Bedürfnissen und meiner eigenen Wahrnehmung zu stehen, auch bei Gegenwind und auch dann, wenn ich damit vertraute Rollen nicht länger erfülle.
Diese Erfahrung prägt meine Arbeit mit Frauen. Ich weiß, dass es Mut braucht, das alte Korsett zu verlassen. Denn wenn du beginnst, dir selbst wieder zu glauben und danach zu handeln, kann sich auch das verändern, was um dich herum lange vertraut war.
Genau darin begleite ich dich: deiner eigenen Wahrnehmung wieder zu vertrauen und dir selbst Rückhalt zu geben. Damit du deine Kraft nicht länger zurückhältst, nur weil sie für andere unbequem werden könnte.
Willst du mit Feuerherzfrau in Verbindung bleiben?
Manchmal beginnt Veränderung mit einem Gedanken, der bleibt. Mit einem Text, in dem du dich wiedererkennst. Oder mit einem kleinen Schritt, der dich zurück zu dir führt.
Wähle, was dich gerade ruft.
Gedanken und Impulse über Anpassung, Nervensystem, urweibliche Kraft und den Mut, dir selbst immer mehr zu vertrauen.
Texte, die tiefer gehen und dir helfen, dich selbst und deine alten Muster besser zu verstehen. Damit du deiner eigenen Wahrnehmung wieder mehr glaubst.
Ein kostenloses Workbook für schwierige Begegnungen, in denen du dich selbst schnell aus dem Blick verlierst.
